Пяточная шпора – это распространенное заболевание, связанное с образованием болезненного нароста (остеофита) на пяточной кости стопы. Нарост образуется в результате повреждения подошвенной (плантарной) фасции в месте её крепления к пяточной кости (т. н. плантарный фасциит).
Это состояние может сильно ограничить активность и качество жизни, и поэтому важно понимать его симптомы, методы диагностики и возможные способы лечения.
Шпора пяток: причины развития
Для понимания заболевания важно ознакомиться с анатомией пяточной кости. Пяточная кость – это крупная кость в задней части стопы, которая играет ключевую роль при передвижении. Она соединяется с ахилловым сухожилием, которое прикрепляется к мышце и позволяет нам поднимать пятку и ходить. Также пяточная кость соединяется с пальцами стопы подошвенной фасцией – соединительной тканью, которая отвечает за формирование свода стопы.
Пяточная шпора развивается в результате длительных нагрузок и повреждений пяточной кости, фасции и прилегающих тканей. Многократная травматизация фасции приводит к воспалительному процессу и появлению болевого синдрома.
Наиболее распространенными причинами развития данной патологии являются:
– Переутомление стопы, чрезмерные нагрузки, например, при долгой ходьбе или стоянии на ногах.
– Неправильная обувь. Ношение неудобной и несоответствующей обуви, особенно с недостаточной амортизацией, тонкой подошвой или обуви на высоком (более 5 см.) каблуке.
– Плоскостопие или высокий свод стопы. Аномалии структуры стопы могут привести к неравномерным нагрузкам и раздражению пятки.
– Избыточный вес создает дополнительное давление на стопу и её ткани.
– Спортивные нагрузки. В активных видах спорта, связанных с бегом и прыжками, повреждения пяточной кости могут быть особенно частыми.
Факторы риска
На развитие шпоры на пятке могут влиять следующие факторы риска:
- Возраст (более часто у взрослых после 40 лет)
- Пол (чаще встречается у женщин)
- Генетическая предрасположенность
- Профессиональная или активная деятельность, связанная с длительной ходьбой или стоянием.
Симптомы пяточной шпоры
Основной симптом заболевания – болит пятка, больно наступать. Эта боль может быть острым, ноющим или жгучим ощущением и обычно усиливается при нагрузках на стопу.
Ниже представлены более подробные симптомы, связанные с пяточной шпорой:
Боли и дискомфорт
Первым и наиболее распространенным симптомом при шпоре является болезненность в области пяточной кости, связок и прилегающих мягких тканей. Боль может быть локализованной в пятке или вокруг нее, а также распространяться на всю стопу.
Ухудшение болей при нагрузках
Симптомы заболевания обычно усиливаются при физической активности, особенно при ходьбе, беге или стоянии на ногах в течение длительного времени. После периодов покоя боли могут временно уменьшаться, но возвращаются при нагрузке.
Утренняя скованность и болезненность
Многие люди испытывают особенно сильные боли и скованность стопы утром, сразу после пробуждения. Это связано с тем, что ночью стопа находится в состоянии покоя, и при первых шагах на утро возникают болезненные ощущения.
Другие симптомы и их влияние на жизнь пациента
Также возможны следующие проявления:
- Отечность и покраснение тканей в области пяточной кости, воспаление суставов.
- Трудности при надевании обуви из-за боли и дискомфорта.
- Изменение хода и походки пациента в попытке избежать боли.
Симптомы пяточной шпоры могут быть невыносимыми и существенно влиять на повседневную активность человека, поэтому важно своевременно обратиться к врачу подологу для диагностики и лечения.
Диагностика пяточной шпоры
Диагностика пяточной шпоры начинается с медицинского осмотра и сбора анамнеза пациента. Врачи задают вопросы о характере болей, их интенсивности, длительности и факторах, усиливающих симптомы. Однако для точного определения наличия и степени развития патологии могут потребоваться следующие методы диагностики:
Клинический осмотр врача
Врач проводит визуальный осмотр стопы и пяточной кости, оценивая наличие признаков воспаления, отека и изменений в структуре кожи. Также важно выявить точку максимальной боли при пальпации.
Рентгенография пяточной кости
Рентгенография пяточной кости позволяет врачу увидеть наличие остеофита (костного нароста) и его размеры. Это важный метод для подтверждения диагноза.
УЗИ и МРТ для уточнения диагноза
Иногда требуется провести дополнительные исследования – ультразвуковое исследование (УЗИ), магнитно резонансная томография (МРТ). Особенно, если существуют сомнения в диагнозе или необходимо подробнее оценить состояние тканей вокруг пяточной кости.
Лечение пяточной шпоры
Выбор метода зависит от степени развития болезни и ответа на консервативные меры.
Рассмотрим основные методы лечения:
Консервативное лечение
Обувь и стельки. Специальные индивидуальные ортопедические стельки с поддержкой свода стопы а также специальные подпяточники могут снизить нагрузку на пяточную кость.
Физиотерапия и упражнения. Терапевт может предложить программу упражнений для укрепления мышц стопы и улучшения гибкости.
Лекарства и инъекции. Врач может назначить противовоспалительные лекарства и инъекции стероидов для снятия боли и воспаления.
Ударно – волновая терапия. Улучшение кровообращения под действием мощных акустических волн. Данный метод терапии уменьшает болевой синдром и стимулирует процессы регенерации ткани.
Дополнительные методы, такие как ночные ортезы, тейпирование и массаж. Терапия ночными ортезами показала свою эффективность с совокупности с лечебным массажем.
Хирургическое лечение
К хирургическому вмешательству приступают, когда консервативное лечение не дало ожидаемых результатов и боли сохранились.
В ходе операции, хирург клиники удаляет остеофит (костный нарост), который вызывает болезненные ощущения.
Пяточная шпора – лечение в домашних условиях
Что делать, если болит пятка? Существует множество народных рецептов для снятия боли и избавления от шпоры (костно-солевого шипа). Для этого применяют ванночки, мази и лечебную гимнастику – упражнения на растяжение фасций стопы. В любом случае, не занимайтесь самолечением, чтобы не усугубить ситуацию. Не затягивайте с обращением с опытному узкопрофильному специалисту. Только профессионал даст ответ на вопрос: “Почему болят пятки ног?”, или “Что это – натоптыши, шишка, мозоль или шипица на пятке, что делать? “
Советы по уходу за пяткой
Помимо лечения, существует ряд мер и рекомендаций, которые могут помочь уменьшить дискомфорт, поддерживать здоровье пяточной кости и предотвратить рецидивы:
Правильная обувь
Выбирайте обувь с хорошей амортизацией и поддержкой свода стопы. Избегайте туфель с высокими каблуками и плоской обуви без амортизации.
Упражнения для укрепления стопы и пятки
Регулярные реабилитационные упражнения, направленные на укрепление мышц и свода стопы, могут снизить риск развития шпор пятки и помочь в ее лечении.
Питание и диета для поддержания здоровья костей
Сбалансированное питание, богатое кальцием и витамином D, способствует здоровью костей. Запишитесь на прием и подробнее разговаривайте с врачом о рекомендациях по диете и приеме дополнительных витаминов и минералов.
Когда следует обратиться к врачу
Если у вас есть симптомы, связанные с пяточной шпорой: болит пятка при ходьбе, при наступании, – обратитесь к врачу (подолог, ортопед). Раннее обращение позволит начать лечение в клинике и предотвратить осложнения.
Шпора, фасциит пятки – это распространенное состояние, которое может значительно ограничить качество жизни. Однако с правильным диагнозом и лечением большинство пациентов успешно справляется с этим состоянием и восстанавливает активность.
Важно следовать рекомендациям врача подолога, заботиться о здоровье стопы и предотвращать повторное возникновение пяточной шпоры.
Доверьте своё здоровье профессионалам Подо клиники.
Запишитесь на прием по телефону: +7(978) 207-22-52 и мы вам обязательно поможем.
Центр подологии находится по адресу Симферополь, улица Старозенитная, дом 5.